心得体会

通过这八天的培训，切实的感觉到了自身的提高 在此非常感谢翁老师精彩的授课。此次培训使自身能力和对防卫的认知有了很大的提高，同时也喜欢上了MDS。

在收到刘总发的培训计划表的时候，看到第一项内容就是MDS矩阵防卫体系，由于之前没有接触过所以不知道是什么意思，从字面意思上的了解就是当别人要打我时如何进行防卫，然后自己脑海里就出现了各种打斗场面，当然这是没有学习之前的想法。

当培训完才知道我们所学的MDS矩阵防卫体系是一种在中国法律范围之类进行个人防卫体体系。并有以下几点感悟。

一、防卫一定是在法律的范围之类使用相应的手段保护自身安全的行为。如果在防卫过程中触犯了法律，这也是不行的。所以我们要了解法律，才能更好的防卫保护自己。

二、防卫主要包含切入、稳定、解决、三个阶段，这三个阶段是紧紧相扣的，再遇到危险的时候用相应的手段去阻挡敌人的伤害，然后保持自己的身体稳定的情况下破坏敌人的身体稳定。最后可以采用控面等技术控制敌人然后逃脱。所以我们要不断熟悉并提升自己的技术，不然有一个环节没做对就可能受到伤害。

三、防卫需要自身的控制能力。在遇到危险时候尽量保持清醒，用我们所学的技术策略使自己不受到伤害，而不要认为自己学了防卫就天下无敌，必须把敌人放倒在地，这样是不行的。有可能我们一紧张就被敌人放倒了。所以我们也要有一定的自控能力，遇到危险千万不要慌也不要冲动。

四、防卫最主要的就是实用。它和跆拳道、拳击、格斗等不一样。防卫更贴近我们的生活，而拳击格斗等属于竞技体育。在生活中普通人接触的拳击格斗更多是用于健身减肥，而防卫关乎自己的生命安全。它是能救命的，遇到危险时，我们不能将敌人打倒情况下，我们只能防卫逃跑。当然防卫和格斗拳击这些也是相互相通的，因为防卫也是从这些技术中不断总结出来的。

五、防卫是我们每个人都可以学的。这个不需要天赋，只需要自己有一颗 重视自己生命安全的心。当意识到自身生命安全的重要性的时候，防卫就很容易学会。比如，之前很多校园霸凌事件和社会上各种强奸案例，所以学生和女性才更应该学会防卫。

最后我个人觉得防卫可以不用，但一定要会。虽然培训结束了但也是想要成为防卫教官的自己，新的开始自己也会一直喜欢下去，不断学习，不断进步，才能成为一个合格的教官才能让更多的人喜欢上“防卫”，才能给需要学习防卫的人进行更好的教学。

以上是我通过MDS矩阵防卫体系培训后的心得体会，有什么不足的地方，希望教官批评指正！

000019号学员：周志诚

MDS-035号教官：周志诚

2021年3月8日