心得体会

在学习MDS矩阵防卫之前，个人对个人防卫体系的认知就是个人意识，和街头格斗，但是经过这段时间针对MDS矩阵防卫体系的学习与训练之后，觉得以前的想法非常的片面，其实个人防卫体系是由几个基本要素组成：法律、意识，战术，技术。这几个要素缺一不可。

首先第一，法律：

一个完善的个人防卫体系的建立，必律需要有法律的支持。只有合法使用武力保护自己的行为才能称正当防卫，各个国家都有自己的法律系统，是有明显差异的。防卫首先要保证自身的安全，在我们日常生活中，大部份纠纷都属于辱骂，推操，或者情节稍严重就是打架，并不是所有都是行凶，杀人等极端状况。在学习了MDS防卫体系之后，面对不同的纠纷情况，就可以用相对应级别的方法进行个人防卫。

第二、意识：

就是指安全意识，在生活中面对各种安全隐患时的一种本能反应这种意识普遍需要多练习，一个人的防卫技能再好，如果没有防卫意识，也没有

施展的可能。良好的安全防卫意识可以让我们提前规避风险，避免进入到武力防卫阶段，从而让我们更快的脱离危险。

第三、战术：

战术是指战术策略。在MDS矩阵防卫体系中主要包括：战斗基本原则，团队合作，部署。干扰对方断判，抵制武力的升级，阻碍对方进攻，破坏对方的身体稳定。配合对技术达到脱离危险区域，或制服对方。重点在于提高我们自身防卫技术的成功率。

第四、技术：

对抗暴力的最终手段，个人防卫体系的技术特点在于：简单：实用和速成。

首先简单：人在高度紧张的情况下，身体会分泌大量的肾上腺素，在这个时候做出来的动作多属于很粗糙的，因为这时全身肌肉处于紧绷状态，是做不出很精细动作的，所以说个人防卫技能动作需要简单。

实用是指完全针对于街头打斗所设计的技术和组合方式，能在维护自身安全的同时，尽快去解决对方的侵害行为。当然所采取的方式必须以法律为界定。

速成是指：能在短时间内，让一个人快速掌握个人防卫的法律知识以及个人防卫的技术与技巧，这样的技术在短时间内的训练后是能被记住的，当然也需要后期花大量时间去巩固与熟练。

八天的训练时间一晃而过，这八天时间也是一个速成的阶段，后期也需要花大量时间去练习每一个动做，配合高压强度的配套练习，在如今的生活中，我们无法预知在什么时候，什么地点，会遇到怎样的暴力行为，所以一定要养成良好的安全意识，有较强的法律观念，具备较强的防卫技术！

000020号学员：龙成

MDS-037号教官：龙成

2021年3月8日