个人防卫俗称自卫术、防身术，通常被人理解为是一种通过武力保护自身生命、财产安全的手段。甚至大多数人都单纯的认为个人防卫就是拳打脚踢擒拿摔跤的一种街头打斗应用方式，是竞技格斗或武术的无规则应用方式。只是和平时所见的竞技格斗不同的是，个人防卫是专门打击人体要害的。但实践证明，个人防卫因应用场景的复杂程度之高，应用条件之苛刻，使之绝不等同于任何一种竞技格斗或者实战武术（排除表演套路）。

不论是高水平的竞技格斗选手还是实战武术的高手，或者是普通平民，在街头防卫中都面临着两种对手，一种是有精神问题的暴力罪犯，一种是愚昧无知的罪犯。经过长期严格的格斗训练的人或许能将个人防卫变成一种艺术，但对于大多数人来说，个人防卫的过程是快速、混乱且无序的。

要区别个人防卫、竞技格斗和实用武术，首先要看它们的是否符合街头防卫性打斗的行为特点：

1. 合法

“合法”是指真正的个人防卫是在法律界定范围内的自我保护行为，其技术必须是以法律对于正当防卫的界定作为唯一准绳，也可以理解为法律是个人防卫的唯一规则。法律既赋予了守法公民在受到不法侵害时保护自己人身安全的权利，也对暴力侵害者在实施不同等级的危害行为时的自身权利做出了限制，这就是正当防卫中的一般防卫和特殊防卫。而竞技格斗的对抗是在有规则和裁判保护下的比赛，即使是为了自身格斗技术水平的提升，也是始终坚持着符合比赛规则的训练模式。实用武术的目标是提升个人武道和技术的杀伤力。因此这两者在街头防卫性打斗的应用中，都没有体现出与相关法律对应的技术理念，所以存在街头防卫应用是否合法的问题。

2. 习惯

“习惯”是指不同格斗流派的习练者因自身日常训练养成的实际格斗习惯，平时怎么练的，实战的时候就会本能的按照平时训练的方式出手，越是练的刻苦，时间越长，在高压状态下就越习惯按照既有模式去出手。个人防卫的技术就是严格按照街头防卫的快速、无序、混乱进行研究和训练的。而竞技格斗的技术训练是依据竞技规则，实用武术的技术训练方式是没有任何规则，二者的日常技术训练都不遵循法律法规，日积月累养成了固定的格斗习惯，在实际应用中也很难临时抱佛脚突然改变自己的打斗方式。

3. 无序

“无序”代表混乱，是指街头防卫没有任何规则与公平可言，双方看似无害的口角也许瞬间就变成严重的肢体冲突。前一秒的一对一徒手，后一秒也许就是被一群人手持器械围殴；明明将对方摔倒十字固锁住手臂，没料到对方瞬间从腰里掏出刀来被捅成蜂窝；原本在防卫过程中已经将对方制服，却因为忍不住一口气多打了几下造成对方重伤变成了防卫过当。街头防卫没有裁判会根据规则保护一方制止另一方继续攻击，对于防卫者来说，混乱是永远的主题。这些都是在保持格斗方式单一性的竞技格斗和大多数实战武术训练中所缺乏的。

4. 解题

“解题”个人防卫特有的一种表现形式，从最常见的针对受攻击部位和特定技术的解决问题，到能够应对不同特定场景的冲突化解方式。个人防卫是一种求生手段，不是为了证明谁是强者、谁更能打而存在。与竞技格斗的最大差别是没有比赛，不能以单纯的擂台输赢来评定其技术的好坏，而是要看谁的理念和技术能在街头高压对抗中，在法律的框架内化解危机，即使是一时的退让躲避。

所以说，个人防卫就是用符合街头防卫法律定义的的合法技术，用相应的训练方式养成正确的防卫习惯，用以适应街头防卫中混乱的打斗模式，并能够应对各种场景的危机处理方法。这就是个人防卫与竞技格斗和实战武术之间的根本性区别。

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