1. 学防卫是用来保命的，不是为了打比赛和炫耀的。

2. 不要把职业格斗运动员当成追求目标，业余的也不考虑。

3. 不要追求杀伤力和攻击力，打得越狠越有助于你实现“打赢进监狱”这一伟大目标。

4. 不要追求潇洒漂亮，动作越帅越有助于你完成“打输进医院”的美好心愿。

5. 越复杂的技术实战能力越差。

6. 学习的条件没有你想象中的那么高，身体健康的人随时可以开始。

7. 防卫学习确实可以速成，但学会以后不训练是没有成功率的。

8. 防卫是身体语言，只能现场传授，视频党只能学会皮毛。

9. 非专业人士每天20分钟对抗的训练足以保持状态。

10. 防卫的目的就是与人对抗，但凡配手不反抗的训练都是表演。

11. 街头冲突中你不可能事先知道对方何时攻击或者用何种方式攻击某个部位。

12. 背后偷袭是无法用技术瞬间反制的。

13. 同时训练其它格斗体系可以提升自己的武道修行，但不等同于防卫。

14. 严禁徒手对抗器械，至少保持同级的武力。

15. 不要寄望于包里的防身利器，你可能没有时间拿出来。

16. 要善于利用随身物品和周边环境保护自己。

17. 首先要活下来，但不值得为一个混蛋牺牲自由。

18. 武力是最终选项，用不伤害对手的方法化解纠纷才是首选。

19. 把体型力量差别过大的反杀当做传说。

20. 能研发和支持一个完善的防卫体系的必然是一个庞大的团队。

21. 学习防卫一定要选对体系，因为你没法找他们退钱。

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